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La idea más generalizada sobre meditación es la de alguien sentado, absolutamente inmóvil con los ojos cerrados, pero en realidad, ésta es sólo una de las muchas técnicas posibles.
02/05/2008
La práctica de un tipo de meditación dos veces por día reduce significativamente la presión arterial, indicó una revisión de los estudios publicados sobre esa técnica.
02/05/2008
Lo más habitual seria meditar un poco después de levantarse por la mañana y otra vez antes de la cena, esto favorece a crear una agradable sensación de ritmo y equilibrio para todo el día.
20/04/2008
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